Giảm cân hiệu quả với miến trộn Hàn Quốc

Thêm món miến trộn Hàn Quốc vào thực đơn hàng ngày là lựa chọn hợp lý cho liệu trình áp dụng các bí quyết giảm cân thành công.

Để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn cho mình những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít năng lượng.

Ăn như thế nào để giảm cân?

Chọn thực phẩm cho thực đơn giảm cân là cả một quá trình khó khăn. Tuy nhiên, ăn chúng như thế nào để giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết.

- Bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ.

- Ăn đầy đủ vào bữa sáng, bổ sung đủ chất dinh dưỡng cũng như năng lượng cho cơ thể hoạt động và làm việc cả ngày để tránh tình trạng mệt mỏi.

Thực đơn giảm cân hôm nay sẽ giới thiệu với các bạn món miến xào Hàn Quốc cho bữa sáng ngon miệng, đủ chất dinh dưỡng mà không lo tăng cân.

Nguyên liệu:

Cách làm:

Bước 1:

Bước 2:

Ướp thịt bò với một chút muối, hạt tiêu và dầu ăn.
Trong thời gian ướp thịt bắc 1 nồi nước sôi nấu rồi chần qua cải bó xôi, vớt ra, để ráo nước.
Cho miến tiếp vào nồi nước, luộc miến cho chín rồi vớt ra, để ráo nước.

Bước 3:

Bắc chảo lên bếp, phi thơm tỏi, cho hành tây, cà cà rốt vào xào cho chín tới, nêm nếm gia vị rồi múc ra, để riêng.
Cho thêm chút dầu vào chảo, phi thơm tỏi, xào thịt bò ở lửa to và nhanh tay để thịt không bị dai.

Bước 4:

Cho thịt bò, rau củ và miến vào thố.
Nêm nước tương, đường, dầu mè vào hỗn hợp rồi trộn đều lên là có thể thưởng thức.
Bạn cũng có thể để món này nguội rồi mới ăn cho đúng kiểu.

Chúc các bạn có bữa sáng ngon miệng và giảm cân thành công!